jueves, 18 de enero de 2018

Sabias que la respiracion prolongada ayuda a bajar de peso?Did you know that prolonged breathing helps you lose weight?

YOGAMIRTHA

Sabias que la respiracion prolongada ayuda a bajar de peso?

Tanto la inhalación como la exhalación es mas prolongada,por lo tanto., el oxígeno que inhalamos, llega a las células de grasa y las descompone en partes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.
Por supuesto la consulta al medico para una dieta equilibrada es el primer paso a seguir y luego si.,a travez del yoga que combina asanas(posturas)con respiracion guiada ,mejorando la postura,lograremos un peso ideal.

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Did you know that prolonged breathing helps you lose weight?



Both inhalation and exhalation is more prolonged, therefore, the oxygen we inhale, reaches the fat cells and breaks them down into parts (carbon and water). Therefore, the more oxygen our bodies use, the more fat we burn.

Of course the consultation to the doctor for a balanced diet is the first step to follow and then if., Through the yoga that combines asanas (postures) with guided breathing, improving the position, we will achieve an ideal weight.


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lunes, 1 de enero de 2018

El ladrón de sueños/The thief of dreams

El ladrón de sueños
Ante un grupo de niños un hombre narró la siguiente historia:
Había una vez un muchacho quien era hijo de un entrenador de caballos. El padre del muchacho era pobre y contaba con apenas unos pocos recursos para mantener a su familia y mandar al muchacho a la escuela. Una mañana en la escuela, estando el muchacho en la clase, el profesor le pidió a los alumnos que escribieran la meta que quisieran alcanzar para cuando fueran adultos.
El joven escribió una composición de siete páginas esa noche en la que describía su meta. Escribió su sueño con mucho detalle y hasta dibujó un plano de todo el proyecto:
el rancho, las pesebreras, la ganadería, el terreno y la casa en la que quería vivir; en fin, puso todo su corazón en el proyecto y al día siguiente lo entregó al profesor.
Dos días más tarde, recibió de vuelta su trabajo reprobado, y con una nota que decía:”venga a verme después de clases”. El chico del sueño fue a ver a su profesor y le preguntó ¿por qué me reprobó? El profesor le dijo:”es un sueño poco realista para un chico como tú. No tienes recursos; vienes de una familia pobre. Para tener lo que quieres hacen falta muchas cosas y además mucho dinero.
Tienes que comprar el terreno, pagar por la cría original y después tendrás muchos gastos de mantenimiento. No podrías hacerlo de ninguna manera. A continuación el profesor agregó: si vuelves a hacer el trabajo con objetivos más realistas, reconsideraré tu nota”.
El chico volvió a su casa y pensó mucho. También le preguntó a su padre qué debía hacer. Éste le respondió:” mira hijo, tienes que decidir por ti mismo; de todos modos, creo que es una decisión importante para ti, ¿cierto?”
Finalmente después de reflexionar durante una semana, el chico entregó el mismo trabajo, sin hacer cambio alguno.
Le dijo al profesor:”usted puede quedarse con mi mala nota, yo me quedaré con mi sueño”.
Al concluir el hombre miró a los niños y les dijo:”les cuento esta historia porque es mi historia. Aquí estamos en medio de la casa de mis sueños, dentro del rancho que me propuse conseguir por que esa era la meta de mi vida. Aún conservo aquella tarea del colegio enmarcada sobre la chimenea”.
Luego agregó: “lo mejor de la historia es que hace dos años, ese mismo profesor trajo a treinta chicos a visitar mi rancho”. Y al irse el profesor me dijo: “mira, ahora puedo decírtelo. Cuando era tu profesor, era una especie de ladrón de sueños. Durante esos años, le robé un montón de sueños a los niños. Por suerte tuviste la suficiente fortaleza para no abandonar el tuyo’.”
No dejemos que nadie nos robe nuestros sueños, ni tampoco le robemos a otros los suyos.
Autor desconocidoResultado de imagen para imagen.el ladron de sueñosResultado de imagen para imagen. sueñosThe thief of dreams

Before a group of children a man told the following story:

There was once a boy who was the son of a horse trainer. The boy's father was poor and had only a few resources to support his family and send the boy to school. One morning at school, when the boy was in class, the teacher asked the students to write the goal they wanted to reach by the time they were adults.

The young man wrote a composition of seven pages that night in which he described his goal. He wrote his dream in great detail and even drew a plan of the entire project:

the ranch, the stables, the cattle ranch, the land and the house where I wanted to live; In short, he put all his heart into the project and the next day handed it to the teacher.

Two days later, he received back his failed work, and with a note that said: "come and see me after school." The boy in the dream went to see his teacher and asked him why he failed me? The teacher told him: "It is an unrealistic dream for a boy like you. You do not have resources; you come from a poor family. To have what you want, you need many things and also a lot of money.

You have to buy the land, pay for the original breeding and then you will have many maintenance costs. You could not do it in any way. Then the professor added: if you go back to do the work with more realistic objectives, I will reconsider your note. "

The boy came home and thought hard. He also asked his father what he should do. He replied: "Look son, you have to decide for yourself; Anyway, I think it's an important decision for you, right? "

Finally after reflecting for a week, the boy gave the same work, without making any change.

He told the teacher: "You can keep my bad grade, I'll keep my dream."

When the man finished, he looked at the children and said: "I tell you this story because it is my story. Here we are in the middle of the house of my dreams, within the ranch that I set out to achieve because that was the goal of my life. I still have that school task framed on the fireplace. "

Then he added: "The best thing about the story is that two years ago, that same teacher brought thirty kids to visit my ranch." And when the teacher left he said: "Look, now I can tell you. When I was your teacher, I was a kind of dream thief. During those years, I stole a lot of dreams from children. Luckily you had enough strength not to abandon yours. '

Let's not let anyone steal our dreams, nor steal from others theirs.

Unknown author

sábado, 23 de diciembre de 2017

El deseo de un mundo mas equilibrado.The desire for a more balanced world

No hay texto alternativo automático disponible.
Yogamirtha.les desea una feliz navidad y prospero año nuevo.
que tengas siempre un motivo para ser feliz.namaste!!               



No hay texto alternativo automático disponible.Yogamirtha.les wishes you a Merry Christmas and a Happy New Year.
that you always have a reason to be happy.

domingo, 3 de diciembre de 2017

No pudiste hacer otra cosa

No pudiste hacer otra cosa

No pudiste hacer otra cosa, porque no la hiciste. Todo lo que hiciste en el pasado es perfecto de acuerdo al nivel de conciencia que tenías en aquel entonces. Si ahora lo puedes ver diferente, celebra tu toma de conciencia, pero no le des gusto al ego de controlarte con su arma más poderosa: la culpa.
- Autor desconocido
Foto de Stanley Kubrick

miércoles, 29 de noviembre de 2017

SE VIENE FIN DE AÑO Y....CLASES DE YOGA

SE VIENE FIN DE AÑO Y NOS REPLANTEAMOS "LA VIDA!"NADA MAS NI NADA MENOS....,UNOS DE LOS EJERCICIOS Q PODEMOS HACER Y LOGRAR UN ORDEN MENTAL,ES ESCRIBIR UNA LISTA DE LO Q TENEMOS Y OTRA DE LO Q NO TENEMOS ,Y COMO LOGRAR EL OBJETIVO .CON UN ORDEN DE PRIORIDADES QUE NOS PERMITIRAN VISUALIZAR LO MAS IMPORTANTE ,
SI QUERES EMPEZAR HACER YOGA ESTA ES UNA DISCIPLINA PARA TODAS LAS EDADES,Y LIMITACIONES,APARTE DE SER UNA ACTIVIDAD FISICA A TRAVEZ DE LAS ASANAS TE AYUDA A RESPIRAR MEJOR,MEJORA TU POSTURA Y NATURALMENTE CAMBIA TU MENTE XQ TE SENTIRAS MAS SEGURA ANTE LA VIDA.Y X SUPUESTO LA ALIMENTACION SANA.
EN YOGA ,HAY Q SER CONSTANTE PARA NOTAR RESULTADOS.
NO HAY FORMULAS MAGICAS PARA ESTAR BIEN.
CUANDO APRENDAMOS A ESTAR EN ARMONIA TANTO FISICA,MENTAL,Y ESPIRITUAL,LOGRAREMOS EL EQUILIBRIO.
SOY MIRTHA CHIARAVALLIO PROFESORA DE YOGA Y TE INVITO A MI CLASES DE YOGA
EN SALON ESTOY A 5 CUADRAS DE LA ESTACION DE SAN MIGUEL DEL TREN SAN MARTIN .
O A DOMICILIO ,ZONA NORTE PCIA BS AS .
CONSULTA!!
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NAMASTE!

lunes, 27 de noviembre de 2017

VAMOS CREANDO VACIOS, PARA QUE NOS SEAN LLENADOS

YOGAMIRTHA

VAMOS CREANDO VACIOS, PARA QUE NOS SEAN LLENADOS

Vamos pidiendo dando, regalando sonrisas, buena voluntad, ayudas desinteresadas, palabras de afectos, hechos valiosos, sentimientos nacidos de la bondad.

Así entonces no le queda a la vida, más que retribuirnos, estaremos creando deudas con el Universo, si ya regalamos de lo bueno que existe dentro nuestro, volverá a ser llenado de acuerdo a las leyes, porque aquí, no hay huecos y... nada se desperdicia.

Vamos creando vacios, para que nos sean llenados!


NAMASTE!!!

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martes, 7 de noviembre de 2017

LES DEJO ESTE HERMOSO TEMA DE AMOR Y PAZ.Somewhere Over The Rainbow - Israel Kamakawiwo Ole - (subtitulada en esp...



LETRA 'SOMEWHERE OVER THE RAINBOW (EN ESPAÑOL)'

En Algún Lugar Sobre El Arcoíris – Qué Mundo Tan Maravilloso

En algún lugar sobre el arcoíris
Muy alto
Y los sueños que has soñado
Alguna vez en una canción de cuna
En algún lugar sobre el arcoíris
Pájaros azules vuelan
Y los sueños que has soñado
Los sueños de verdad se vuelven realidad
Algún día desearé en una estrella
Despertar donde las nubes están lejos debajo de mí
Donde los problemas se derriten como gotas de limón
Muy arriba de las chimeneas es ahí donde me encontrarás
En algún lugar sobre el arcoíris pájaros azules vuelan
Y los sueños a los que te atreves, ¿oh por qué, oh por qué no puedo?
Bueno, veo árboles de verde y
Rosas rojas también
Las veré florecer para ti y para mí
Y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Bueno, veo cielos de azul y veo nubes de blanco
Y la brillantez del día
Me gusta lo oscuro y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Los colores del arcoíris tan bonitos en el cielo
Están también en las caras de la gente que va pasando
Veo amigos dándose la mano
Diciendo: “¿Cómo estás?”
Están en verdad diciendo: “Yo… yo te amo”
Escucho bebés llorar y los veo crecer
Aprenderán mucho más de lo que
Nosotros sabemos
Y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Algún día desearé sobre una estrella
Despertar donde las nubes están lejos debajo de mí
Donde los problemas se derriten como gotas de limón
Muy arriba de las chimeneas es ahí donde me encontrarás
En algún lugar sobre el arcoíris rumbo arriba
Y los sueños a lo que te atreves, ¿oh por qué, oh por qué no puedo?


- FUENTE -
MUSICA.COM



https://www.musica.com/letras.asp?letra=983026


https://youtu.be/8zPtFZMRtJ4


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