sábado, 23 de diciembre de 2017

El deseo de un mundo mas equilibrado.The desire for a more balanced world

No hay texto alternativo automático disponible.
Yogamirtha.les desea una feliz navidad y prospero año nuevo.
que tengas siempre un motivo para ser feliz.namaste!!               



No hay texto alternativo automático disponible.Yogamirtha.les wishes you a Merry Christmas and a Happy New Year.
that you always have a reason to be happy.

domingo, 3 de diciembre de 2017

No pudiste hacer otra cosa

No pudiste hacer otra cosa

No pudiste hacer otra cosa, porque no la hiciste. Todo lo que hiciste en el pasado es perfecto de acuerdo al nivel de conciencia que tenías en aquel entonces. Si ahora lo puedes ver diferente, celebra tu toma de conciencia, pero no le des gusto al ego de controlarte con su arma más poderosa: la culpa.
- Autor desconocido
Foto de Stanley Kubrick

miércoles, 29 de noviembre de 2017

SE VIENE FIN DE AÑO Y....CLASES DE YOGA

SE VIENE FIN DE AÑO Y NOS REPLANTEAMOS "LA VIDA!"NADA MAS NI NADA MENOS....,UNOS DE LOS EJERCICIOS Q PODEMOS HACER Y LOGRAR UN ORDEN MENTAL,ES ESCRIBIR UNA LISTA DE LO Q TENEMOS Y OTRA DE LO Q NO TENEMOS ,Y COMO LOGRAR EL OBJETIVO .CON UN ORDEN DE PRIORIDADES QUE NOS PERMITIRAN VISUALIZAR LO MAS IMPORTANTE ,
SI QUERES EMPEZAR HACER YOGA ESTA ES UNA DISCIPLINA PARA TODAS LAS EDADES,Y LIMITACIONES,APARTE DE SER UNA ACTIVIDAD FISICA A TRAVEZ DE LAS ASANAS TE AYUDA A RESPIRAR MEJOR,MEJORA TU POSTURA Y NATURALMENTE CAMBIA TU MENTE XQ TE SENTIRAS MAS SEGURA ANTE LA VIDA.Y X SUPUESTO LA ALIMENTACION SANA.
EN YOGA ,HAY Q SER CONSTANTE PARA NOTAR RESULTADOS.
NO HAY FORMULAS MAGICAS PARA ESTAR BIEN.
CUANDO APRENDAMOS A ESTAR EN ARMONIA TANTO FISICA,MENTAL,Y ESPIRITUAL,LOGRAREMOS EL EQUILIBRIO.
SOY MIRTHA CHIARAVALLIO PROFESORA DE YOGA Y TE INVITO A MI CLASES DE YOGA
EN SALON ESTOY A 5 CUADRAS DE LA ESTACION DE SAN MIGUEL DEL TREN SAN MARTIN .
O A DOMICILIO ,ZONA NORTE PCIA BS AS .
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lunes, 27 de noviembre de 2017

VAMOS CREANDO VACIOS, PARA QUE NOS SEAN LLENADOS

YOGAMIRTHA

VAMOS CREANDO VACIOS, PARA QUE NOS SEAN LLENADOS

Vamos pidiendo dando, regalando sonrisas, buena voluntad, ayudas desinteresadas, palabras de afectos, hechos valiosos, sentimientos nacidos de la bondad.

Así entonces no le queda a la vida, más que retribuirnos, estaremos creando deudas con el Universo, si ya regalamos de lo bueno que existe dentro nuestro, volverá a ser llenado de acuerdo a las leyes, porque aquí, no hay huecos y... nada se desperdicia.

Vamos creando vacios, para que nos sean llenados!


NAMASTE!!!

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martes, 7 de noviembre de 2017

LES DEJO ESTE HERMOSO TEMA DE AMOR Y PAZ.Somewhere Over The Rainbow - Israel Kamakawiwo Ole - (subtitulada en esp...



LETRA 'SOMEWHERE OVER THE RAINBOW (EN ESPAÑOL)'

En Algún Lugar Sobre El Arcoíris – Qué Mundo Tan Maravilloso

En algún lugar sobre el arcoíris
Muy alto
Y los sueños que has soñado
Alguna vez en una canción de cuna
En algún lugar sobre el arcoíris
Pájaros azules vuelan
Y los sueños que has soñado
Los sueños de verdad se vuelven realidad
Algún día desearé en una estrella
Despertar donde las nubes están lejos debajo de mí
Donde los problemas se derriten como gotas de limón
Muy arriba de las chimeneas es ahí donde me encontrarás
En algún lugar sobre el arcoíris pájaros azules vuelan
Y los sueños a los que te atreves, ¿oh por qué, oh por qué no puedo?
Bueno, veo árboles de verde y
Rosas rojas también
Las veré florecer para ti y para mí
Y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Bueno, veo cielos de azul y veo nubes de blanco
Y la brillantez del día
Me gusta lo oscuro y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Los colores del arcoíris tan bonitos en el cielo
Están también en las caras de la gente que va pasando
Veo amigos dándose la mano
Diciendo: “¿Cómo estás?”
Están en verdad diciendo: “Yo… yo te amo”
Escucho bebés llorar y los veo crecer
Aprenderán mucho más de lo que
Nosotros sabemos
Y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Algún día desearé sobre una estrella
Despertar donde las nubes están lejos debajo de mí
Donde los problemas se derriten como gotas de limón
Muy arriba de las chimeneas es ahí donde me encontrarás
En algún lugar sobre el arcoíris rumbo arriba
Y los sueños a lo que te atreves, ¿oh por qué, oh por qué no puedo?


- FUENTE -
MUSICA.COM



https://www.musica.com/letras.asp?letra=983026


https://youtu.be/8zPtFZMRtJ4


Resultado de imagen para LETRA 'SOMEWHERE OVER THE RAINBOW (EN ESPAÑOL)'

domingo, 8 de octubre de 2017

DIA DE LA MADRE YOGA!!!

PARA EL DIA DE LA MADRE(Y LOS DEMAS DIAS TAMBIEN...)
 1 CLASE DE YOGA MAS MASAJE THAI Y/O YOGA ASISTIDO A $ 350.PARA EL MES DE OCTUBRE/NOVIEMBRE.

EL YOGA COMO TERAPIA COMPLEMENTARIA A LOS TRATAMIENTOS MEDICOS.
TODOS PODEMOS HACER YOGA
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Masaje thai Tradicional.breve historia lo que es y lo que no es.....

Hola! les voy a contar un poco sobre el masaje thai tradicional.


El masaje thai tradicional  es:

El masaje thai tradicional es una tecnica ancestral de sanacion,hace mas de 2500 años se practica y forma parte de los 4 pilares fundamentales de la medicina Tailandesa que son masaje thai,meditacion budista,habitos nutricionales y fitoterapia.,tambien es conocido como el yoga pasivo o nuad boran .fue desarrollado en Tailandia pero su origen es la India.

El masaje thai inicialmente se realizaban en los templos budistas,luego se compartia con otras  personas que tenian una diciplina espiritual compartiendo la meditacion y de la COMPASION en una forma fisica.

Es una gimnacia pasiva por que se realiza los ejercicios manipulando a que el cuerpo del alumnos se lleve a una asana(postura)el alumno no se mueve,todo lo realiza el masajista o yoguista.Es efectiva para la apertura del cuerpo,incrementa la movilidad,la flexibilidad,disminuye la tension corporal,favorece la buena circulacion y la energia de los tejidos,constituye a mejorar la postura,brinda bienestar general a las personas que reciben esta tecnica.

Dicha practica haciendola correctamente se convierte en una meditacion en movimiento por que conjugando la respiracion,la concentracion y los movimientos ritmicos,tanto alumno como el profesor coinciden en un estado de paz y armonia.

Se realiza con el alumno con ropa comoda como cuando se hace "yoga"conmunmente,se puede hacer en el suelo sobre una colchoneta o similar ,en una silla,no se usan aceites.


El masaje thai tradicional NO es:

No necesariamente fuerte,es tradicional en Tailandia el masaje fuerte,ellos estan mas acostumbrados a sentir dolor,pero a mi particularmente me gusta dar masajes suaves tal vez precionar cierta zonas un poco mas ,pero nunca se debe llegar al dolor NUNCA.

No  es sexual,el masaje thai tradicional NO tiene nada que ver con lo sexual,y les voy a contar cual es el origen del "final feliz" porque me indigna que se lo menosprecie .,tiene su origen en la guerra de EEUU y Vietnam por finales de la decada del 50,los soldados norteamericanos al pasar por Tailandia y abastecerce de mercaderias tambien tenian sus momentos de "relajacion"con las mujeres que ejercian la prostitucion encubriendo "un masaje thai con final feliz".

Esta claro cual es el masaje tradicional thai y cual NO.

LES DEJO ALGUNAS IMAGENES .EN LA PRIMERA SE VE EL YOGA ASISTIDO EL PROFESOR Y EL ALUMNO,Y EN LA SEGUNDA IMAGEN MASAJES EN LOS PIES.,COMO SE VE SE REALIZAN CON ROPA COMODA Y EN UN AMBIENTE ESPIRITUAL.





CLASES DE YOGA,YOGA ASISTIDO,MASAJE THAI TRADICIONAL.
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jueves, 21 de septiembre de 2017

YOGA A LA MAÑANA!!

QUERES HACER YOGA A LA MAÑANA MUY TEMPRANO?



TE DESPERTARA,ESTIRARAS LOS MUSCULOS Y ACELERAS LA CIRCULACION,
Y A TRAVEZ DE LA RESPIRACION TE AYUDARA A LLENAR TUS PULMONES Y
TE AYUDARA A TENER MEJOR ANIMO Y COMENZAR CON MAYOR FUERZA TUS
 ACTIVIDADES,TE SENTIRAS MAS ELASTICO MAS SANO MENOS CANSADO Y TU 
MENTE ESTARA MAS ATENTO A DISFRUTAR LO BUENO DE LA VIDA.
COMO TODA DISCIPLINA LOS BENEFICIOS SE DARA CON EL TIEMPO Y CONSTANCIA.
ES IMPORTANTE QUERER CAMBIAR LOS HABITOS NOCIVOS Y UNA ALIMENTACION 
SANA.
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domingo, 10 de septiembre de 2017

Yoga Mirtha:SE FELIZ!!!!!


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Yoga Mirtha

SE FELIZ!!!!!




y si tienes hijos no busques q los demas le den a tu hijo lo q tu como padres no puedes darles., La compasión, la cooperación, la amistad, la sonrisa, la claridad, la necesidad de ayudar, el sentido de pertenencia, el cuidarse. Todas estas cualidades contribuyen a los valores humanos, y hace falta que se los nutra para que afloren.,que dificil se hace cuando se quiere hacer yoga con una actitud negativa,el yoga es alegria,asi es su filosofia,hay que transformar la tensión acumulada en energía positiva,a sentir la unión = “yoga”, sin miedo a las diferencias y sin necesidad de competencias…en yoga no existe la perfeccion sino la armonia,desde la espiritualidad (no hablo de religion)como parte de la esencia de la vida, desde la intimidad de nuestro corazón, libres de dogmas y de """prejuicios""". Una cualidad que no debemos olvidar…y a llevar el arte, la armonía y la creatividad a nuestro entorno…
… y a transformarnos en lo que nunca hemos dejado de ser.(olvidamos) niños.




and if you have children do not look for others to give your child what you as parents can not give them., Compassion, cooperation, friendship, smile, clarity, need to help, sense of belonging, the take care of themselves All the qualities contribute to human values, and they make the children lack them so that they emerge., How difficult it is done when you want to do yoga with a negative attitude, yoga is joy, so is your philosophy, hay which transforms the accumulated tension into positive energy, a union feeling = "yoga", without fear of differences and without the need for skills ... in yoga there is no perfection but harmony, from spirituality (I do not speak of religion) as part of the essence of life, from the intimacy of our heart, free from dogmas and "prejudices." A quality that we must not forget ... and bring art, harmony and creativity to our surroundings ...
... and a transformation in what we have never ceased to be. (Forget) children.
Yoga Mirtha EN FACEBOOK

sábado, 26 de agosto de 2017

Combate al bullying: rap, innovación y yoga, antes que sanciones/LA NACION /Y YO DIRIA Q A TODOS NOS VENDRIA BIEN......

Combate al bullying: rap, innovación 

y yoga, antes que sanciones

Cada vez más colegios aplican recetas creativas para evitar el acoso escolar; los alumnos son parte de la soluciónLos alumnos del Instituto Zona Oeste de Rosario realizan talleres de rap para expresar sus emociones
Los alumnos del Instituto Zona Oeste de Rosario realizan talleres de rap para expresar sus emociones. Foto: Marcelo Manera


ahuel Malanot filmó con su celular cómo uno de sus compañeros golpeaba a otro cerca de su escuela en Rosario. Lo subió a las redes sociales y empezaron las burlas. En vez de amonestarlo, el director decidió pedirle una acción reparadora: que hiciera un video sobre el clima escolar positivo. Así, no sólo logró que Nahuel se arrepintiera, sino que lo ayudó a encontrar en el cine su actual vocación.
Frente a un fenómeno tan complejo como el bullying -que puede generar depresión, exclusión social y efectos negativos en el rendimiento escolar- son cada vez más las escuelas que buscan evitarlo con propuestas creativas e innovadoras, donde el foco no está puesto en la sanción, sino en que los chicos trabajen la empatía y manifiesten sus emociones a través del arte, de la música, del yoga, de la meditación y de otras actividades de integración.
Según la Unesco, la Argentina es uno de los países latinoamericanos con más casos de acoso escolar. Estos episodios crecieron un 25% durante 2015 con relación a lo sucedido en 2014, de acuerdo con el último informe de la ONG Bullying Sin Fronteras. El año 2014 finalizó con 1305 denuncias de acoso escolar y 2015 con un total de 1631.
Entre los lamentables casos de este flagelo se encuentran los suicidios de Milton Amaya en La Pampa y el de Francisco Rodríguez de la escuela ORT de Núñez, en Buenos Aires.
Conscientes de esta realidad, hoy numerosas escuelas dan respuestas alternativas donde los chicos son los verdaderos protagonistas de la transformación. "La sanción punitiva no sirve porque el sufrimiento de un chico no se puede remediar con una amonestación", explica la especialista María Zysman, de Libres de Bullying, para quien no existe una fórmula única para combatir el problema.
Espacios de reflexión en el colegio Santa María de Salta
Espacios de reflexión en el colegio Santa María de Salta.
Por eso resalta que es importante lograr un trabajo interdisciplinario donde el grupo pueda compartir espacios de verdadero encuentro. "Llegó la hora de que los chicos pongan el cuerpo, se reconozcan entre ellos como personas que sienten, se miren, se escuchen, se valoren", aconseja. A su vez, la especialista explica que, muchas veces, los chicos hostigados tienen virtudes que sus compañeros desconocen. Por ello, estos espacios son ideales para compartir sus fortalezas, sentirse valorados y alimentar su autoestima.
En este sentido, Zysman plantea que los escenarios fuera del ámbito académico tradicional -como actividades recreativas, lúdicas y de reflexión- cambian las reglas del juego y los ejes donde los chicos están acostumbrados a moverse y permiten que ellos expresen con mayor soltura sus emociones y talentos.
Ese cambio de actitud fue el que alcanzó Nahuel Malanot luego de viralizar el video que humillaba a su compañero. El mérito es de Arístides Álvarez, su director del Instituto Zona Oeste, de Rosario. Hoy Nahuel se convirtió en el autor de cortometrajes para concientizar sobre diferentes temáticas y estudia cine en la universidad.
"Como director uno no se queda bien cuando pone una sanción y a los pocos días los chicos vuelven a repetir lo mismo. Lo que reconforta es ver que los alumnos toman profunda conciencia y cambian de verdad", sostiene Álvarez.
Hace dos años este director se volvió a enfrentar con una situación conflictiva dentro de su escuela rosarina: un grupo de alumnos se juntaba a hacer rap, decir malas palabras e insultarse. Con el mismo espíritu de hacerlos parte de la solución, los invitó a un congreso donde los desafió a que interpretaran un rap sobre alguna problemática propia de su edad. Ellos eligieron la temática del bullying y, a partir de allí, comenzaron a darle un sentido útil y solidario a este género musical.
En la Escuela N°40 de Temperley practican yoga
En la Escuela N°40 de Temperley practican yoga.
Actualmente los jóvenes raperos acompañan a Álvarez a dar charlas de concientización sobre el acoso escolar a otras escuelas y ellos son los encargados de organizar los talleres de rap. Después de reflexionar sobre la temática, los jóvenes invitan a otros chicos a que escriban sus emociones en un papel y luego ellos las interpretan al ritmo del rap.
Santiago Espinosa, de 15 años, y uno de los responsables de esta tarea, cuenta: "Cuando hacemos estas actividades vemos cómo otros chicos van sacando afuera todo lo que sienten: si los agreden, si la pasan mal en la escuela. Es un método de descarga para compartir lo que tienen adentro y sirve para identificar el problema y poder actuar".
Además de los talleres de rap, la escuela utiliza un programa de radio a cargo de los propios alumnos, clases de teatro y desde el año pasado organiza el festival "Si nos reímos, nos reímos todos", enfocado en trabajar la convivencia escolar positiva donde invitan a participar a otras instituciones educativas, clubes, vecinos y murgas.
"Tal vez te sentás a hablar con un joven y le preguntás «¿qué te pasa?, ¿por qué estás triste?». Y no te lo dice porque no se anima o por vergüenza. Entonces los adultos tenemos que buscar diferentes formas para llegar a ellos, ya sea a través del rap, de la escritura, del arte u otros espacios de liberación de tensiones. Nos pasa como directivos, como docentes y también como padres", reflexiona Álvarez.

Con receta finlandesa

Finlandia es conocida por tener un sistema educativo de vanguardia y cuenta con una de las propuestas más exitosas a la hora de combatir el bullying: el programa KiVa (que significa amable en finés) que se aplica en el 90% de sus escuelas y se ha puesto en práctica en otros países como España, Holanda, Reino Unido, Francia, Italia y Estados Unidos.
Este año, por primera vez en la Argentina, tres colegios salteños y uno sanjuanino decidieron seguir sus pasos y aplicar este sistema cuya clave es no centrarse únicamente en la víctima o en el agresor, sino también en los testigos para que entiendan la importancia de su rol y protagonismo.
Busca influir sobre los estudiantes para que, en lugar de aceptar silenciosamente la situación de acoso o alentar a los hostigadores, intervengan, apoyen a la víctima y transmitan que no aceptan estos comportamientos, modificando así las normas propias del grupo.
Nicolás Condomí Alcorta, director del Colegio Santa María de Salta, cuenta: "KiVa nos dio herramientas para poder identificar y actuar de forma efectiva cuando surge una situación de acoso escolar y trabajar con todos los actores involucrados". Además cuentan con un ingrediente fundamental: actividades enfocadas en la prevención dirigidas a la mayoría silenciosa.
Para ello realizan ejercicios grupales como, por ejemplo: situaciones de role playing, narración de cuentos que transmiten valores, el uso de títeres, actividades donde los chicos describen sus emociones y estados de ánimo. "Es muy importante que un chico sepa nombrar lo que le pasa porque eso después lo va a ayudar a frenar una situación injusta o a desarrollar empatía y ponerse en los zapatos de otro. Además, muchas veces el agresor es alguien que no pudo hacer un buen manejo de sus emociones, por eso es clave que puedan conectarse con esos sentimientos", explica Condomí Alcorta.
Este director salteño sostiene que los cuentos, mitos y fábulas sirven como instrumento de prevención ya que a través de la literatura los chicos experimentan situaciones similares a las que viven, reflexionan sobre su accionar y se abren a contar lo que les pasa.
Otra de las herramientas que utilizan son charlas en primera persona, testimonios de alumnos sobre el bullying. Esto da un resultado exitoso ya que "cuando lo escuchan de un par, tocás su fibra más íntima y toman conciencia profunda sobre cómo el acoso afecta la vida de un compañero".
Tiina Mäkelä, investigadora y directora del Programa KiVa en los países de habla hispana que viajó a la Argentina para capacitar a esta y otras escuelas, señala que cuando surge una situación de bullying es fundamental que los chicos sepan de antemano a quién deben recurrir para pedir ayuda. Y para resolver una situación de acoso es importante darles protagonismo a los propios niños, para que ellos busquen posibles soluciones.
Además de hacer seguimiento y acompañamiento, aconseja fijar pequeños objetivos a corto plazo y, a medida que esos pasos se van cumpliendo, seguir estimulando y motivando el cambio de actitud.
"Los adultos no les imponemos a los niños lo que tienen que hacer. Los cambios son sugeridos y propuestos por ellos. Porque si se trata de algo impuesto, hay pocas posibilidades de que modifiquen su conducta, pero si viene de adentro de ellos, seguramente lo alcancen. Hay que confiar más en su capacidad de mejora", concluye.

Yoga para una mejor convivencia

Además de tener clases de matemática, lengua y muchas otras materias más, los alumnos de la escuela N° 40 Mariano Moreno, en Temperley, aprenden a relajarse, a bajar revoluciones y a conectarse con ellos mismos a través de talleres de yoga que son brindados por la propia directora de la escuela, Adela Blandi, que a su vez es profesora de esta disciplina. Empezaron solamente con clases de yoga en 5° grado para resolver un problema de convivencia y ya son varios los grados que se sumaron a este espacio optativo, que nadie quiere perderse.
¿Cómo influye para mejorar los vínculos del grupo? Ayuda a que los chicos aprendan a controlar las emociones negativas y a transformarlas en algo positivo. "Además de los innumerables beneficios para el cuerpo y para la mente, les permitió mejorar el diálogo, focalizar su elección, poder decidir con conciencia cuál es la mejor opción antes de actuar y no dañar al otro, escucharse y respetar las opiniones de otros compañeros, tener más paciencia. Y, al tratarse de una actividad grupal, cambió el clima, ahora se ayudan entre ellos y comparten las cosas", se alegra Blandi.

Impactos positivos

Los beneficios de estas estrategias

Desde el Gobierno de la Ciudad

-Programa Vínculos Saludables : compuesto por 40 profesionales que trabajan en el ámbito escolar para brindar herramientas y pautas que mejoran el clima escolar y reducen la violencia. En cada escuela se eligen dos referentes (un directivo y un docente o preceptor) que son capacitados para convertirse en los responsables de elaborar un acuerdo para una mejor convivencia en conjunto con las familias, los alumnos y educadores.
-Red de familias contra el bullying : charlas en clubes barriales, parroquias y otros ámbitos para asesorar a los padres sobre qué hacer frente a situaciones de bullying. Ofrecen una guía con consejos prácticos.


lunes, 14 de agosto de 2017

Los secretos de la abuela india que da clases de yoga a los 98 años http://www.infobae.com/salud

Los secretos de la abuela india que da clases de yoga a los 98 años

Täo Porchon-Lynch ingresó en el Libro de los Guinness por ser la mujer más longeva en enseñar esta disciplina. Los detalles de una historia de superación
Una buena copa de vino, hablar en forma pausada y vestir unos pronunciados zapatos pueden cambiar cualquier día de Täo Porchon-Lynch, una profesora de yoga india que ha entrado en el Libro de los Guinness por ser la mujer más longeva en brindar clases de esta actividad.
"Nada es imposible, todo sucede apenas te levantás y decís: 'este va a ser el mejor día de mi vida'. Y así lo será", dijo Porchon-Lynch en una entrevista que le realizó la BBC. "Si ponés tu pensamiento en algo positivo se podrá materializar. No pienses en cosas malas. Eso me ha ayudado".
La superabuela nació en India en 1918 y ha transitado una vida digna de ver en la pantalla grande. A sus ocho años, descubrió el yoga tras quedarse fascinada con un grupo de niños en la playa contorsionando sus cuerpos para lograr extrañas posturas. "Fui y le pregunté a mi tía: '¿ellos me dejarían hacerlo?' Y me respondió: 'Eso no es un juego, es yoga, y no es para las niñas'. Entonces fue cuando empecé a hacerlo", contó en una entrevista con el periódico estadounidense The New York Times, ciudad en la que reside cuando no está viajando por el mundo.
Además de dedicar su vida a la práctica milenaria del yoga, Porchon-Lynch también participa en competencias de baile de salón junto a parejas que llegan a tener 70 años menos que ella. Se dio el gustó de vivir en Londres y de formar parte de un selecto grupo de bailarinas que entretenían a los soldados en la Segunda Guerra Mundial.
"Lo mejor que me ha podido pasar es ver a alguien a quien le estás enseñando a decir que no puede hacer esto o no puede hacer aquello. Y de repente comienza a aparecer una sonrisa en su rostro y se da cuenta que sí lo pueden hacer. Esa es la mayor satisfacción que he tenido", declaró la mujer que no bebe agua.
En 1963 se casó con un vendedor de seguros, Bill Lynch, con quien compartió su pasión por el vino hasta el punto que ambos fundaron la Sociedad Estadounidense de Vino. Tras la muerte de Lynch en un accidente de motocicleta en 1982, ella decidió volcar definitivamente su vida al yoga.
"Cuando estás en contacto con tu interior estás en contacto con tu aliento de vida, no puedes evitarlo. Lo primero que se tiene que aprender es a respirar y moverte con tu respiración. Tiene que venir de tu cuerpo", explicó.
"Tuve una experiencia increíble con un chico que vino a una de mis clases en Baltimore. Él estaba con lágrimas en los ojos por el dolor que estaba sufriendo. Había visitado muchos médicos y tomaba todo tipo de medicaciones pero nada le servía. Pero cuando le enseñé un par de ejercicios, me dijo que por primera vez no se sentía enfermo en mucho tiempo", sostuvo.
También recordó: "He tenido tres artroplastías de cadera y los doctores me dijeron que no iba a poder hacer una serie de ejercicios y movimientos", recordó quien se golpea el pecho asegurando que "les demostré que lo podía hacer y lo sigo haciendo. Tal vez no de la misma manera que cuando era más joven, pero tomo una respiración profunda y hago que sea posible".
Täo Porchon-Lynch nació en India en 1918
Täo Porchon-Lynch nació en India en 1918
“Si pones tu pensamiento en algo positivo se podrá materializar”, expresó la profesora de yoga
“Si pones tu pensamiento en algo positivo se podrá materializar”, expresó la profesora de yoga
  1. http://www.infobae.com/salud/fitness/2016/12/28/los-secretos-de-la-abuela-india-que-da-clases-de-yoga-a-los-98-anos/

lunes, 31 de julio de 2017

El Reino de No Me Importa/Kingdom does not matter to me

El Reino de No Me ImportaHabía una vez un pequeño reino que se llamaba Lolimburgo. El Rey Juan No, se casó con la princesa Cristina Me Importa. De esa unión nació el príncipe José No Me Importa. El Rey se llamaba Juan Porque se me Antoja y la Reina se llamaba Cristina Porque se me da la Gana.
Tanto los reyes como los súbditos hacían lo que se les antojaba cuando tenían ganas y nada les importaba.
El reino estaba muy sucio ya que todos sus habitantes arrojaban la basura a la calle porque se les daba la gana. Era difícil caminar por las veredas entre restos de comida y cachivaches pero a nadie le importaba.
Los habitantes se bañaban cuando se les antojaba, pero como a nadie le importaba, estaban todos roñosos y con muy mal olor. Siempre estaban enfermos.
En la escuela. Los alumnos asistían a las clases solo cuando tenían ganas y estudiaban solo si se les antojaba, y como a la directora y a las maestras no les importaba, los alumnos eran burros e ignorantes.
Los comerciantes atendían cuando se les daba la gana y vendían lo que se les antojaba. Si alguien quería comprar papas y ellos no tenían ganas de venderla, la gente tenía que comprar mandarinas o lo que encontraran.
Los súbditos de Lolimburgo dormían cuando se les daba la gana, a veces de noche y a veces de día, y comían cuando se les antojaba. Desayunaban por la noche y cenaban al mediodía y no les importaba.
O sea que el Reino de Lolimburgo era un desastre.
Cuando el Príncipe José creció, se enamoró de la princesa Beatriz Si Me Importa del reino de Merynburgo.
Beatriz era una joven muy hermosa con larga cabellera dorada, y a ella todo le importaba. Le importaba el orden y la limpieza. Le importaba la cultura y la educación de su pueblo. Si quería comer papas pretendía que le vendieran papas. Beatriz tenía muchos pretendientes que deseaban enamorarla ofreciéndole costosos regalos.
El príncipe José sabía que iba a ser imposible conquistarla ofreciéndole el Reino de Lolimburgo, un reino sucio y desordenado y decidió pedirle ayuda a Beatriz para cambiar las horribles costumbres de sus súbditos.
Como Beatriz era muy inteligente decidió ayudarlo. Le propuso que dictara leyes muy estrictas y penas para los que no las cumplieran.
Horarios estrictos en las escuelas. Los niños estaban obligados a asistir. Limpios y con las tareas y los útiles ordenados. En caso contrario los padres serían severamente sancionados. La basura debía colocarse en basureros, nada de arrojar residuos a la vereda. Donde antes había basura, debían plantar árboles y flores.
Horarios estrictos para comerciantes y trabajadores, para que no durmieran cuando debían trabajar y no trabajaran cuando debían dormir.
Los comerciantes debían abrir en horarios estipulados y vender lo que se les pedía y no lo que se les daba la gana.
Al principio le costó mucho adaptar a los habitantes a las nuevas normas de urbanidad, pero pronto todos vieron las ventajas de las mismas.
Gracias a la limpieza había menos enfermedades, las calles ahora tenían flores en lugar de basura y todos disfrutaron con los cambios.
Los niños aprendieron a leer rapidamente.
Los comerciantes ganaron mucho dinero vendiendo más y mejor complaciendo a su clientela.. Todos los súbditos de Lolimburgo estaban felices.
El único que no era completamente feliz era José. Seguía enamorado de Beatriz. Ahora que tenía un hermoso reino para ofrecerle, decidió pedir su mano.
Beatriz Si me Importa, esperaba que llegara ese momento, le enamoraron los ojos azules de José y sus deseos de progreso para su pueblo. No tardó en decirle que si.
Se casaron en la Plaza de Lolimburgo, en presencia de todos los habitantes, que celebraron la boda con una fiesta que duró siete días.
José y Beatriz tuvieron seis hijos y vivieron muy felices.


Kingdom does not matter to me
Once upon a time there was a small kingdom called Lolinburg. King Juan No, married the princess Cristina Me Importa. From that union was born Prince José No Me Importa. The King was called Juan Because I liked it and the Queen was called Cristina Because I get the Ghana.
Both kings and subjects did what they pleased when they wanted and nothing mattered.
The kingdom was very dirty as all its inhabitants threw the garbage into the street because they felt like it. It was difficult to walk the sidewalks between food and junk but no one cared.
The inhabitants bathed whenever they liked, but as no one cared, they were all ragged and with a very bad smell. They were always sick.
At school. Students attended classes only when they felt like it and studied only if they liked, and because the principal and the teachers did not care, the students were stupid and ignorant.
The traders attended when they felt like it and sold what they wanted. If someone wanted to buy potatoes and they did not feel like selling it, people had to buy mandarins or whatever they found.
The subjects of Lolinburg slept when they pleased, sometimes at night and sometimes in the daytime, and they ate when they pleased. They ate breakfast at night and dined at noon and they did not care.
So the Kingdom of Lolinburg was a disaster.
When Prince Joseph grew up, he fell in love with the princess Beatriz Si ​​Me Importa of the kingdom of Merynburgo.
Beatriz was a very beautiful young woman with long golden hair, and she cared about everything. He cared about order and cleanliness. He cared about the culture and education of his people. If he wanted to eat potatoes he pretended to be sold potatoes. Beatriz had many suitors who wanted to fall in love offering expensive gifts.
Prince Joseph knew that it would be impossible to conquer her by offering him the Kingdom of Lolinburgh, a dirty and disordered kingdom, and decided to ask Beatrice to help change the horrible customs of her subjects.
As Beatriz was very intelligent she decided to help him. He proposed that he make very strict laws and penalties for those who did not comply with them.
Strict timetables in schools. The children were obliged to attend. Clean and with the tasks and tools ordered. Otherwise parents would be severely punished. The garbage should be placed in garbage dumps, no waste to the sidewalk. Where there used to be garbage, they had to plant trees and flowers.
Strict hours for merchants and workers, so they would not sleep when they had to work and not work when they needed to sleep.
Traders had to open at stipulated times and sell what was asked of them and not what they wanted.
At first it was very difficult to adapt the inhabitants to the new rules of urbanity, but soon all saw the advantages of them.
Thanks to the cleanliness there were less diseases, the streets now had flowers instead of trash and everyone enjoyed the changes.
The children learned to read quickly.
The merchants made a lot of money selling more and better pleasing their clientele .. All the subjects of Lolinburgh were happy.
The only one who was not completely happy was Joseph. He was still in love with Beatrice. Now that he had a beautiful kingdom to offer him, he decided to ask for his hand.
Beatrice If it matters to me, I hoped that this moment arrived, the blue eyes of Jose fell in love and his desires of progress for his town. He did not take long to say yes.
They married in the Square of Lolinburg, in the presence of all the inhabitants, who celebrated the wedding with a celebration that lasted seven days.

Jose and Beatriz had six children and lived happily.